안녕하세요 ! Y&Sstory S에요 ^^ ❤️ 아직도 너무 심각한 무더위에너무 힘든 매일을 보내고 있어요ㅠㅠ(보통 입추를 기점으로 날이 좀 풀리지 않나요...) 무더위 어떻게 이겨내고 계신가용 다들~~🥲🥲 이렇게 무더운 날에도러닝을 하시는 분들이 많으시더라구요 ! 이제 슬슬 날이 풀리면러닝 하시는 분들도 더 많아지고구독자님 중 러닝 후 쿨다운 스트레칭에 대한 문의글도 올려주셔서 좋은 정보가 될 것 같아용❤️ 그래서 오늘은 러닝 전후로 할 수 있는스트레칭 방법에 대해 알려드리려고 해요 😍 저는요... 유산소가 너무 어려운 사람이에요..숨이 턱턱 막히고뛰는 게 마냥 어렵게만 느껴지는 것 같아요ㅠㅠ 그런 제가 다이어트를 하겠다고한강러닝, 러닝머신 열~심히 탓었어요 ㅎㅎ(과거형..😆) 간단하..
