안녕하세요 !관리를 안할 수 없는 계절이 돌아왔어요.다이어트가 숙명같은 저는 운동을 안할 수가 없었어요!그래서 오늘은 몇 년이 지나도 꾸준히 사랑받고 있는 요가와 필라테스에 대해 알아보려고 해요. 필라테스와 요가의 동작이 비슷하다보니 비슷하게 생각하시는 분들이 많으시지만동작이 비슷할뿐 목표하고자 하는 부분이 다르기 때문에 전혀 다른 운동이라고 볼 수 있어요 ! 모두 신체적, 정신적 건강을 증진 시키기 위한 형태이지만,기원과 목적에 따라 주요한 차이가 있어요. 요가와 필라테스의 차이를 알아볼까요? 요가란? 요가는 약 5,000년 전 인도에서 시작된 전통적인 운동이에요. 다양한 동작을 통해 그에 따른 충분한 호흡과 명상을 통해 마음의 안정화를 얻는데 아주 큰 초점을 두고 있어요.인도의 뿌리를 둔 영적인 ..
